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ストレスに強くなる食品（カリウム）
どんな食品にカリウムは多く含まれているの？
カリウムを摂取する時のコツ・・・・加熱すると溶けやすいので、スープやなべにして汁ごとたべられる調理がお勧めです。
どんな食品にカリウムは含まれているの？
＊キャベツ・レタス・ブロッコリー
＊玄米・全粒粉
＊のり・昆布
＊りんご・バナナ・グレープフルーツ
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